Lempar cakram adalah salah satu lomba yang dilakukan oleh orang Yunani kuno. Cakram itu sendiri adalah sebuah benda kayu berbentuk piring berbingkai sabuk kayu. Garis tengahnya 200 mm seberat 1,05 kg untuk remaja pria kemudian diameter 219 mm-221 mm seberat 2 kg untuk dewasa pria. Sedangkan untuk wanita ukurannya adalah 180 mm-182 mm diameternya dengan berat 1 kg. dan cakram itu dilemparkandari sebuah lingkaran bergaris tengah 2,50 m (McMane, 1986).

Lempar cakram merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan berat 2 kg untuk laki-laki, 1 kg untuk perempuan. Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu: berdiri membelakangi arah lemparan, lengan memegang cakram diayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan badan, kaki kanan agak ditekuk, berat badan sebagian besar ada dikanan, cakram diayunkan ke kiri, kaki kanan kendor dan tumit diangkat, lemparan cakram 30 derajat lepas dari pegangan, ayunan cakram jangan mendahului putaran badan, lepasnya cakram diikuti badan condong kedepan (Wikipedia Bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas, 2009).

About Saifur

Pelajar

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s